地上最強の男になりたくてジムでウェイトトレーニングやってるんやが自重トレもやるべき？

1: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:08:29.39 ID:GDPyy9y0p

教えて

3: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:09:12.07 ID:a8kK7X220

ワイに勝ったら教えたるわ

6: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:10:33.03 ID:jXXUzzHIp

>>3

そこをなんとか

4: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:09:21.50 ID:1Sum+4mt0

地上最強のチー牛になれよ

7: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:10:58.45 ID:jXXUzzHIp

>>4

別にそれでもええで

地上最強なら

9: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:11:31.61 ID:jXXUzzHIp

強くなりたいんや！

10: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:12:33.80 ID:8n3OJ0Bx0

にんにく食え

12: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:12:59.08 ID:jXXUzzHIp

>>10

わかったで

14: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:13:47.34 ID:EVLF938d0

目標それでええんか？

水中は制さなくてええんか？

15: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:15:05.85 ID:jXXUzzHIp

>>14

ジムのプールでクロールやってるで

16: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:15:58.20 ID:Bjh8gNvR0

体重8割以上の負荷のベンチプレスやってたらわざわざ体重6割しか負荷のかからない腕立てやる必要はないけど

体重の8割しか負荷かからないマシン等で背筋種目やってるんなら体重の10割かかる懸垂はやった方が良いってだけ

18: 名無しさん 2021/02/04(木) 19:18:20.67 ID:jXXUzzHIp

>>16

全部体重以上でやってるで

筋持久力を鍛えなあかんかと思ったんやが不必要か？