筋トレって1セットじゃダメなの？

1: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:11:03.272 ID:twdi4Ggj0

僕は1セットしか頑張れない

2: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:11:25.911 ID:WcZy0smy0

そのうち出来るようになる

4: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:12:02.928 ID:PwAuF3NPM

負荷かけろ

5: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:12:52.872 ID:xJxwnOde0

いいよ

6: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:12:53.974 ID:TOU2kQBl0

１セットでも立派だぞ

7: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:13:51.974 ID:0m1kFFbv0

なんのためにやってるかだな

8: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:18:10.528 ID:K267EzXV0

1セット目で限界までやっても筋肉の30%すら使われてない

残り70%は全く使われてないんだよ

驚きだよね

でも3セットぐらいやると50%ぐらいは使われる

まぁ筋トレに100%正解はないと思うけどね

9: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:18:48.834 ID:5Jt06qIaM

ガチで筋肉無いやつは3セットやる前に腕上がらなくなるからな

10: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:22:06.373 ID:JAtG9v2Xp

2セットで飽きる

11: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:22:22.385 ID:YaEg2dJ30

めんどいから1回気が向くままやるだけだけどそこそこ筋肉ついたよ

12: 名無しさん 2020/12/07(月) 21:23:46.518 ID:hC1+R3sB0

しないよりはマシ