筋トレ毎日半年続けた結果

1: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:10:02.03 ID:7G5bi8vm01212

178/70→178/81になったわ

2: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:10:26.90 ID:4VP8UU5Ad1212

つよそう

4: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:10:45.69 ID:7G5bi8vm01212

>>2

まだ雑魚やで

3: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:10:30.90 ID:7G5bi8vm01212

ちな彼女もできた

5: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:10:47.02 ID:W+bDQ9gsa1212

ほぼ筋肉で草

6: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:10:49.68 ID:8npe8LrZ01212

太っただけ定期

7: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:11:26.57 ID:5I+ssudNa1212

筋トレの内容は？

10: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:12:29.90 ID:7G5bi8vm01212

>>7

ベンチスクデッド懸垂ミリタリープレス

基本これ

後気分で腕やったり肩やったり

8: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:11:43.90 ID:mMGu5gJj01212

筋肉だけやなくて脂肪もつくんやろ？

11: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:12:53.69 ID:7G5bi8vm01212

>>8

まあ脂肪もついたで

9: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:12:16.45 ID:I6T5RGM301212

毎日とか絶対氏んでるやろ

12: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:13:18.49 ID:7G5bi8vm01212

>>9

部位ごとに変えてるからな

14: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:15:17.75 ID:I6T5RGM301212

>>12

１週に１度でも休み入れんと壊れちゃわないの？

16: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:16:26.52 ID:7G5bi8vm01212

>>14

ワイはできたで楽しくて自然と毎日やってた

19: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:17:41.37 ID:I6T5RGM301212

>>16

ワイちゃんも楽しくやってるけどそれでも週３～４やわ

13: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:14:57.89 ID:mbODY6WSp1212

継続は力なり

15: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:15:32.40 ID:mMGu5gJj01212

脂肪を落とせる気がしないんだ！

17: 名無しさん 2020/12/12(土) 15:17:14.88 ID:DckFuAF1p1212

半年でそんだけ増えるって脂肪も相当ついてそうやな