筋トレのモチベーションが落ちてるから煽ってくれ

1: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:51:23.279 ID:RqH4lWFd0

筋トレ始めて約10日、昨日は筋トレも食事もせずに一日中寝てしまった

こんな時間に起きてとりあえず飯食った

満腹感が落ち着いたらやろうと思ってるがだるい

何事も三日坊主な俺だが筋トレは続けたいんだ

誰か叱ってくれ

2: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:52:02.871 ID:eS+6OjDm0

もういいよ

十分十分

3: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:52:12.258 ID:1UXApGKK0

おう、無理すんなよ

5: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:53:39.374 ID:nvf0x20Qa

(◍•ᴗ•◍)頑張れ～

6: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:54:05.500 ID:RqH4lWFd0

>>5

なんだその顔文字は

17: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:00:51.308 ID:nvf0x20Qa

>>6

(◍•ᴗ•◍)少しでもやる気になればとおもったのだけど

19: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:01:10.787 ID:RqH4lWFd0

>>17

サンクスな

7: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:54:20.049 ID:ZsKgFtP30

休養日は必要だろ

11: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:55:07.592 ID:RqH4lWFd0

>>7

とりあえず習慣化させるために、しばらくは毎日続けたいんだ

というかもう24時間以上はやってないので休養にしても長すぎるんじゃないかなあ

8: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:54:47.934 ID:btg///Za0

なんで筋トレ続けたいの？

13: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:57:16.523 ID:RqH4lWFd0

>>8

筋肉量増やしたい

年齢と運動不足で筋肉落ちすぎてやばい

あと、筋トレしてたら腰痛と下痢体質が治ったので続けたい

何となく仕事して何となくゲームして何となく飯食って生きるだけじゃなく、日々に目的が欲しいってのもある

9: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:54:49.355 ID:/zCBO64b0

どうせ意味ないよ

才能ないんだし

13: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:57:16.523 ID:RqH4lWFd0

>>9

別に大会出るとかじゃない

自分のためにやりたいんだ

10: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:55:07.548 ID:4XeFsn4l0

お前はそうやって何一つ続けられないままなんだろうな

13: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:57:16.523 ID:RqH4lWFd0

>>10

何も言い返せねえ……

12: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:57:04.606 ID:Jfz7b3Wv0

どんな軽いメニューや短い時間でもいいから毎日やってみようってなかやまきんに君が言ってた

14: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:57:40.686 ID:RqH4lWFd0

>>12

昨日はその動画観ながら寝落ちしてしまった

15: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:58:42.753 ID:RqH4lWFd0

やっと腕立てが少しまともに出来るようになってきた所だからここで辞めたくはない

16: 名無しさん 2021/10/24(日) 03:59:49.450 ID:/zCBO64b0

まあそもそもモチベーションなんて言ってる時点でおかしいけどな

やりたいならやれ、やりたくないならやらなくていい

好きな事なら勝手にやる

snsにいるマッチョなトレーニーはみんなそうだぞ

18: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:00:54.063 ID:RqH4lWFd0

>>16

その通りだが俺は続けたいんだよ！！

でも楽な方に流されそうになるんだよ！！

20: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:02:56.167 ID:Jfz7b3Wv0

なんか記録付けたりするといいって聞いた気がする

痩せる系なら体重やウエスト測って記録したり、上腕太くするならメジャーで測って記録したり

21: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:03:59.244 ID:RqH4lWFd0

>>20

やっぱりそういうのした方がいいのかね

なんか逆に面倒になりそうだなーとか思って迷ってる

25: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:05:57.483 ID:Jfz7b3Wv0

>>21

効果が数字でわかるからモチベに繋がるっぽい

上腕４０ｃｍ位になると、服着てても周りから腕太いねとかチヤホヤされるようになるよ

22: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:04:10.351 ID:RqH4lWFd0

よっしゃやってくるわ

うん

流石にやり始めれば中断はしないから

とりあえずやり始めるべきだよな

23: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:05:10.324 ID:ws2Bn6mHM

バルクはカットしろ

基本は増やすな捨てろ

24: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:05:18.616 ID:WFUn2k3b0

毎日筋トレやってるならアホすぎる

27: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:16:09.398 ID:/zCBO64b0

>>24

むしろ毎日やらないアホは伸びない

26: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:08:47.017 ID:Aq892xwD0

えらいえらい

もう頑張らなくていいんだよ

28: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:26:51.168 ID:RqH4lWFd0

とりあえず2セット中の1セット終わった！

もうワンセット頑張ってくるぞ

29: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:30:18.116 ID:/zCBO64b0

偉いね

30: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:35:19.303 ID:DylvlTGn0

モチベーション保つには日々の変化に気づくのが大事だからな

体重、体脂肪をグラフにして可視化するのもいいし、単純に筋肉痛で成長を実感したりもいい

32: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:44:00.424 ID:RqH4lWFd0

>>30

筋肉痛で実感は確かにあるな

最近塗る湿布薬が手放せない

33: 名無しさん 2021/10/24(日) 04:46:24.205 ID:RqH4lWFd0

やり終えると気持ちいいな

やってる最中も身体はキツイけど心は一日の中で一番軽いかもしれん