ベンチプレスって何キロあげたら凄いんや？

1: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:08:35.22 ID:JsiuQ3Wl0

体重80キロや

2: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:08:57.06 ID:Oev7OnVea

1.5倍や

3: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:09:41.15 ID:JsiuQ3Wl0

>>2

120ってことか

4: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:10:08.02 ID:Oev7OnVea

>>3

たぶんそんなとこ

5: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:10:19.36 ID:VOye5Lgp0

男性平均40いかんくらいやなかったか

6: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:10:49.33 ID:A8Ht2anJp

はじめは自分の体重あげるんでも精一杯ちゃうかったっけ

7: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:12:09.42 ID:esQGggUk0

世界記録あげないとダメやで

8: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:13:04.34 ID:JsiuQ3Wl0

ベンチ120ならスクワットとデッドリフトはいくつ目指したらええ？

12: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:14:47.04 ID:Oev7OnVea

>>8

2倍や

13: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:15:06.65 ID:JsiuQ3Wl0

>>12

ATG160とか無理やろ

16: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:15:59.85 ID:Oev7OnVea

>>13

慣れれば大丈夫大丈夫

17: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:16:22.01 ID:JsiuQ3Wl0

>>16

今100キロできついで

21: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:17:52.83 ID:Oev7OnVea

>>17

デッドだけは気をつけてね

毎日やってたら腰悪くしちゃったから

25: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:18:49.21 ID:JsiuQ3Wl0

>>21

いまベルトも何も持ってないんやが買ったほうがええか？

ベンチ110デッド150スクワット100や

28: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:19:41.47 ID:Oev7OnVea

>>25

ベルトは最低限装備しなさい😡

30: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:20:20.25 ID:JsiuQ3Wl0

>>28

何買ったらええかわからんし苦しそうで嫌なんやが

9: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:13:27.14 ID:JsiuQ3Wl0

スクワットはATGデッドリフトは床引きで

10: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:13:30.29 ID:fIPOPBhY0

筋トレしてない奴でも3ヶ月もあれば50は上がる

80ぐらい上がれば人に言っても恥ずかしくないレベルやな

11: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:13:36.11 ID:BLuTcUSAr

60 パワーあるじゃん

70 結構筋トレしてるね

80 すげぇ

90 かなりの努力がいる

100 時間と才能

14: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:15:08.69 ID:/9eeTZKZ0

0からやって自分の体重と同じだけ上がったら十分凄いぞ

15: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:15:38.03 ID:JsiuQ3Wl0

筋トレ歴半年でベンチ110はいいほう？

18: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:16:25.68 ID:cxOBErNd0

自分の体重で10回上がったらそこそこの見た目になるよ

チンニング10回スクワットをフルで10回ベンチ10回

これを自分の体重でやれれば十分

19: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:17:10.10 ID:JsiuQ3Wl0

>>18

今は95キロ8発や

懸垂は荷重20キロで10発

20: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:17:34.08 ID:esQGggUk0

>>18

チンニングとベンチで難易度違いすぎない？

24: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:18:39.97 ID:cxOBErNd0

>>20

体重60kgでチンニング10回とかそこまで大変でもないでしょ

29: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:20:18.91 ID:esQGggUk0

>>24

体重ある人ほどキツくなってくるわ

22: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:17:57.66 ID:1VLZRliLd

わいは180kg

23: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:18:33.36 ID:eYS/NQpba

ワイ30なんやが😢

26: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:19:17.18 ID:4cOVYfPj0

わいんはベンチよりスクワットのほうが上がらない

27: 名無しさん 2020/10/19(月) 21:19:40.00 ID:JsiuQ3Wl0

>>26

ワイもやで