自重筋トレで腹筋割れる？

1: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:17:18.857 ID:5iM1KijM0

今174センチ60キロ

2: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:18:15.713 ID:XIrPjQxYF

ただのガリじゃん

3: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:23:31.221 ID:bAzmJ0byp

腹筋は割れてる

4: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:24:07.612 ID:zosjlZQR0

脂肪落とせばだれでも割れる

6: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:28:11.321 ID:wFMOYMF5a

そのヒョロさで割れてねーの？

7: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:31:43.037 ID:5iM1KijM0

昔は55キロで割れてた

8: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:32:11.429 ID:RTgdg1ir0

脂肪落とせば見えてくるのは当たり前

筋肥大させれるかどうか？は別の話

14: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:48:37.006 ID:q7xqFc23p

>>8

そうそう

単に痩せただけで見えてくる腹筋は平べったい

そんなのじゃなく盛り上がってボコボコになった腹筋を「割れてる腹筋」だと思う

9: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:34:30.679 ID:mOLRLHQd0

太ってるわけじゃないが下の方がなかなか割れていかないという人も居るだろう

10: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:35:17.748 ID:YtSHs8IU0

基本ガリは何もしなくても微妙に割れるからな

11: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:36:03.767 ID:LwzisR8Sa

Vシット5秒くらいできるころにはバキバキに割れてるよ

12: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:36:20.991 ID:7qTLhNmE0

１分間に腹筋１万１千回やればおｋ

13: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:43:03.056 ID:1Ys7M4fi0

体重ー110以内で割らなきゃ意味ない

それ以下はガリの腹筋だ