今から人生で3回目のジムに行くから背中のメニュー決めてくれ

1: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:37:51.55 ID:8DoNEd+I0

上から引っ張るやつはやろうと思ってる

2: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:38:29.38 ID:7sy2unoA0

まずはランニングマシン

3: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:39:17.71 ID:8DoNEd+I0

>>2

それは最後にやるんや

9: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:40:54.05 ID:7sy2unoA0

>>3

最初にやったほうがいいよ

11: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:42:01.81 ID:8DoNEd+I0

>>9

そうなんか😳

さんがつ

4: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:39:27.55 ID:49fKbhxa0

ラットプルとローイングたけでええやん

7: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:39:57.77 ID:8DoNEd+I0

>>4

マシンだけでいい？

5: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:39:35.68 ID:8DoNEd+I0

デッドリフト？ってやつやったほうがいい？

6: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:39:44.47 ID:3M2xPfQ70

デッドリフト

ベントオーバーロウ

ラットプル

尾張

8: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:40:13.97 ID:8DoNEd+I0

>>6

さんがつ

10: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:41:24.52 ID:8DoNEd+I0

家出るのめんどくなってきた

筋トレ民のモチベ知りたいわ

12: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:42:19.46 ID:kKyYV+uId

背中は懸垂だけでええやろ

13: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:42:50.55 ID:8DoNEd+I0

>>12

おデブだからできない

14: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:43:42.27 ID:k+DzEu0q0

とりあえず行け

行けば筋トレしかやることないから

15: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:44:46.07 ID:8DoNEd+I0

>>14

そうなんよ行けばやる気出るんだよ

行くかあ

16: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:46:42.84 ID:9NmAKICm0

デッドリフト

ラットプルダウン

バーベルロウ

シュラッグ

17: 名無しさん 2020/09/02(水) 19:47:02.55 ID:158xLIXW0

マシン全部やってあとはデッドリースピンやれ