ワイ、毎日筋トレして10キロ走ってるのに痩せない

1: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:26:25.31 ID:QeinP5Nq0

ちな177せんち、75キロ

これもう病気だろ

3: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:26:52.90 ID:GvTSPVlu0

その分食べてるんやろ

5: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:27:28.33 ID:RttZv4y+0

カロリー計算しろ

6: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:27:29.05 ID:rkJzRdvX0

筋トレで痩せんやろ

7: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:27:37.24 ID:kQZbvtx90

ワイ何もしてないのに痩せない

8: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:27:44.74 ID:47QG8s9L0

増量しようぜ

周りの雑魚を圧倒する身体になろう

9: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:27:50.85 ID:bOlqnPFx0

何日目や？

10: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:28:37.04 ID:QeinP5Nq0

>>9

1か月目や

13: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:29:52.40 ID:qzwNCnkY0

体重よりお腹の肉が掴めるか掴めれんかやろ？

15: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:30:29.94 ID:QeinP5Nq0

>>13

大分筋肉になってるけどまだ全然つかめる(´;ω;｀)

18: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:33:25.45 ID:ptAmoWLt0

ワイもコロナ前から5kg増えて焦っとる

食欲がぶっ壊れたから動いても痩せんわ

19: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:33:53.81 ID:dSorousd0

絶対カロリー計算してない

20: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:36:15.94 ID:RMxv0bLB0

筋トレ30分ウォーキング30分を週3

晩飯の炭水化物抜く

これだけで5キロは痩せた

21: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:38:30.83 ID:8JIZFkspa

毎日0.1kgか0.2kg痩せようとして記録しとくとええで

あと体重計を歩く場所に置いとく

無意識に食べる量少しずつ減って痩せていくで

22: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:38:50.82 ID:HhGagMtQ0

ここまで一日の食事内容なし

23: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:39:19.55 ID:wcCzoDoyM

こんな時間になんJしてるようなやつが筋トレやってるわけないやん

25: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:41:08.49 ID:QeinP5Nq0

>>23

それ関係なくね？

夜勤は誰一人として筋トレしてないってことか？

24: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:41:07.28 ID:JSah0fyR0

毎日10kmってすごいな

膝壊すぞ

26: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:41:39.85 ID:QeinP5Nq0

>>24

膝は痛くないけどふくらはぎと太ももパンパンンゴ

27: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:42:00.61 ID:4SCKBzgB0

何も食わないのが1番手っ取り早く痩せられるぞ

28: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:42:51.14 ID:QeinP5Nq0

>>27

絶対リバウンドするやんけ！

29: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:42:58.26 ID:KWMgFvLT0

運動の消費カロリーなんてビッグマック1個でチャラやろ

30: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:43:29.26 ID:QeinP5Nq0

ちな中高サッカー部でめっちゃ走ってた

今も同じくらい走ってるんやけど太る(´;ω;｀)

31: 名無しさん 2020/08/30(日) 04:43:39.03 ID:V+DMuDVP0

75って言うほど太ってるか？