ダンベル筋トレに自信ニキ

1: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:05:31.10 ID:dMFt9psQ0

30kg×2買ったんやが最初は何キロからやってけばええんやろ

2: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:05:58.43 ID:dMFt9psQ0

ちなみに5ヶ月ほどまともに筋トレしてない

3: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:06:24.84 ID:dMFt9psQ0

主に上半身、胸筋メインで鍛えたいんや

6: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:07:14.05 ID:msPmPIoS0

うるせ！

10: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:09:03.93 ID:7UYMJOGJ0

ベンチは買ったんか？

11: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:09:29.42 ID:+mDQaPxc0

ベンチあればダンベルプレスとか普通にやればええんちゃう

12: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:09:40.77 ID:dMFt9psQ0

ベンチも買ったから僕のダンベル壊さないで😭😭😭

13: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:09:55.81 ID:DTjiflL4p

フライとプレス、どっちがええんや

18: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:11:24.11 ID:+mDQaPxc0

>>13

どっちもやったらええと思う

毎日無理なら日にち変えて

15: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:10:19.36 ID:dMFt9psQ0

ワイ漏斗胸やからコンプレックスなんや・・・

16: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:10:32.64 ID:7UYMJOGJ0

プレスとフライしとけ

19: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:11:29.99 ID:dMFt9psQ0

わかったンゴ

プレスとフライか

とりあえず15キロあたりではじめるンゴ

20: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:11:54.86 ID:rVbmUck/0

ダンベルとか邪魔やろ

チンニングスタンド買おう

21: 名無しさん 2021/03/17(水) 22:12:54.05 ID:dMFt9psQ0

>>20

習慣化したらチンニングスタンドほしいわ

でかい背筋憧れるわ