ウェイトトレと自重トレってどっちもやった方がよくない？

1: 名無しさん 2019/06/23(日) 19:18:55.035 ID:hy9ge4De0

そうでもない？

2: 名無しさん 2019/06/23(日) 19:19:39.098 ID:8JHX+0NQ0

ウェイトしてたら自重はいらんだろ

3: 名無しさん 2019/06/23(日) 19:21:07.215 ID:+/Nl9GL0a

実は自重だけでも効果があまり変わらない

4: 名無しさん 2019/06/23(日) 19:21:58.220 ID:hy9ge4De0

ずっとウェイトだけやってて久々に自重トレやったら回数全然伸びてなかったらショック受けたんだよ

7: 名無しさん 2019/06/23(日) 19:22:30.189 ID:vfLBSiupp

>>4

どこのジム行ってる？

5: 名無しさん 2019/06/23(日) 19:22:13.768 ID:vfLBSiupp

結局負荷のかけ方だから自重でもしっかり負荷かければ問題ない

6: 名無しさん 2019/06/23(日) 19:22:22.480 ID:s/sRRNbma

目的による

8: 名無しさん 2019/06/23(日) 19:22:55.540 ID:hy9ge4De0

エニタイム

9: 名無しさん 2019/06/23(日) 19:26:57.206 ID:e3lWvGDXM

懸垂やってりゃいいんだよ

10: 名無しさん 2019/06/23(日) 19:27:50.178 ID:hy9ge4De0

懸垂も久々にやったら回数落ちてたよ…