筋トレ前に有酸素するの薦めたやつこい

1: 名無しさん 2021/04/14(水) 09:38:17.07 ID:QQwg7MYe0

バテて筋トレどころじゃねんだが

2: 名無しさん 2021/04/14(水) 09:38:32.95 ID:QQwg7MYe0

予定狂うわほんま

3: 名無しさん 2021/04/14(水) 09:39:12.64 ID:tan5R6b/a

でもウエイト後に有酸素すると筋肉がどんどん萎んでいくってJ民が…🥺

5: 名無しさん 2021/04/14(水) 09:39:42.14 ID:QQwg7MYe0

>>3

だからもう有酸素自体しなくていい

4: 名無しさん 2021/04/14(水) 09:39:27.32 ID:QQwg7MYe0

有酸素は効率が悪いからやめとけよ

わいはだまされた

8: 名無しさん 2021/04/14(水) 09:41:04.78 ID:BvBlduj0d

効率ってなんだよ

自分の筋肉の限界まで筋トレなり運動をするだけだろ？

9: 名無しさん 2021/04/14(水) 09:42:31.73 ID:oU1yF++50

筋トレしたいだけなら有酸素運動はいらんやろ

ダイエットしたいなら筋トレから有酸素が最強だけど

10: 名無しさん 2021/04/14(水) 09:45:53.22 ID:XFjagqfY0

有酸素っていいながらランニングしてそう

11: 名無しさん 2021/04/14(水) 09:47:04.71 ID:QfMAIm1Sp

ワイ両方やってるが言うほどバテるか？