逆手懸垂の回数は増えてるのに順手懸垂の回数がまったく増えない

1: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:52:46.16 ID:S5SNn8C/M

先月

逆手1

順手0

今

逆手14

順手3

2: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:53:03.28 ID:S5SNn8C/M

なんでや

3: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:53:11.20 ID:S5SNn8C/M

識者おらんか

4: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:53:24.20 ID:Dl7hW7Yv0

そら使ってる筋肉ちゃうもん

5: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:53:34.37 ID:yNXp5AaSp

背中鍛えられてないんやない

6: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:53:45.49 ID:EkKixmtRp

前腕とか鍛えてるか？

11: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:54:22.65 ID:S5SNn8C/M

>>6

ダンベルカールでええんか？

7: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:53:51.19 ID:53dOAX4u0

反動使ってるからや

8: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:53:54.46 ID:t/bcHvKo0

腕の幅を狭めて腕立てしろ

9: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:53:54.80 ID:S5SNn8C/M

5キロのサイドレイズが軽くなってきたから10キロのやつ買ったらまったく上がらなくて草

12: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:54:42.37 ID:0U0bv4ME0

このメニューはどこの筋肉鍛えてるかすら考えたことなさそう

14: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:55:40.17 ID:S5SNn8C/M

>>12

考えてるで

13: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:55:04.52 ID:MuCDvFTE0

ちょっとは増えてるやん

15: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:55:59.01 ID:fq4LcFxRa

スクワットしとるのに腕立て回数増えないんやがと同じ質問やで

19: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:57:50.56 ID:S5SNn8C/M

>>15

いやどっちもやってるんやで

脳ミソ筋肉か？

16: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:56:01.13 ID:wIU5bEgfp

ワイは順手でしかきほんトレーニングしてなかったが

逆手でも同じくらいできるぞ

17: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:57:08.52 ID:S5SNn8C/M

懸垂

腕立て伏せ

プランク

ダンベルカール

サイドレイズ

バーピー

スクワット

これは毎日やってる

でも今まで5キロのダンベルしかなかったからたいした負荷はなかった

18: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:57:49.08 ID:GICjziqLa

どっちでもええ

懸垂10レップス2セット間近や頑張るで

20: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:58:08.56 ID:ibtLk6II0

２頭は強いけど背中が弱いんだろうな

稼働範囲の狭い逆手懸垂になってる姿が見える

22: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:59:06.92 ID:S5SNn8C/M

>>20

稼働範囲ってちゃんと下げられてないってこと？

21: 名無しさん 2021/04/29(木) 01:58:30.81 ID:LyJtOceu0

だんだん伸びてくるから焦らず行こう