腕立て伏せって上腕二頭筋鍛えられないのかよ！

1: 名無しさん 2019/11/10(日) 22:59:38.70 ID:QTp7QXrA0

そりゃ力こぶなんてできるわけありませんわ

2: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:00:45.13 ID:SiwnpKkt0

当たり前やろ

3: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:00:52.03 ID:ffs9KHSt0

やり方次第や

わきしめてゆっくりやれ

4: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:01:06.05 ID:By5EaLHA0

上腕二頭筋はもっとも自重で鍛えにくいものの1つ

5: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:01:46.21 ID:HyzMvbDU0

ダンベル使えよ

6: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:02:32.49 ID:a6M+avogH

ワイもそう思ってた

7: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:02:44.93 ID:By5EaLHA0

懸垂を逆手でかつ左右の手をくっつけてやるのが一番マシなレベル

8: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:03:14.32 ID:TMshFon4d

三頭筋すら鍛えられないんやがワイが下手くそなんか？

胸と背中だけ厚くなってく

9: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:04:07.32 ID:0nA1eaWq0

胸筋なんだよな

ワイもはじめは勘違いしてた

10: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:04:19.19 ID:QTp7QXrA0

前腕の筋肉だけガッチガチという超歪な腕になった

11: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:04:34.48 ID:ZH2iiUwt0

筋肉で一番美しいのは上腕三頭筋よな

12: 名無しさん 2019/11/10(日) 23:04:42.68 ID:HiStInD60

自重で腕は難しいやろ

ワイは大人しくダンベルとチューブを買ってきたで