ジムで2時間ほど運動しただけで体重が600gも落ちたｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2020/10/21(水) 18:57:48.114 ID:mjrM2h3pa

意外と落ちるものなんだな

2: 名無しさん 2020/10/21(水) 18:58:10.222 ID:Ncp6XoxcM

汗

3: 名無しさん 2020/10/21(水) 18:58:16.763 ID:NnCO66si0

ほぼ水分だけどな

6: 名無しさん 2020/10/21(水) 18:58:46.283 ID:1dMT5WGZd

魂

7: 名無しさん 2020/10/21(水) 18:59:01.100 ID:mjrM2h3pa

170ｻﾝﾁ76ｹﾛ

9: 名無しさん 2020/10/21(水) 18:59:34.504 ID:mjrM2h3pa

水分水分いうけど汗かいたら水のんでるから

14: 名無しさん 2020/10/21(水) 19:01:30.359 ID:XItrx9Ek0

>>9

う、うん

でも飲んでる方が足りてないんだよ

11: 名無しさん 2020/10/21(水) 19:00:14.282 ID:+EoIJK6F0

風呂サウナ付きのとこだったら見かけ上はもっと落ちる

16: 名無しさん 2020/10/21(水) 19:03:04.737 ID:mjrM2h3pa

>>11

市営のフィットネスだからシャワーしかない

しかもコロナでシャワー止められてる

12: 名無しさん 2020/10/21(水) 19:01:10.257 ID:XItrx9Ek0

1時間でももっと落ちるぞ

13: 名無しさん 2020/10/21(水) 19:01:24.679 ID:V7F5SEwe0

風呂入るだけで2キロ落ちんのに

15: 名無しさん 2020/10/21(水) 19:01:56.201 ID:mjrM2h3pa

ランニングマシーン20分

ダンベル5ｹﾛ10分

自転車のあれ40分

ベルトで腹の贅肉を揺らすあれ15分

その他筋トレ

17: 名無しさん 2020/10/21(水) 19:03:34.968 ID:Ncp6XoxcM

汗でないとして2時間程度では大半糖代謝

糖600g分の消費カロリーは2400kcal

2時間なら20mets

本気の短距離走でも15mets

18: 名無しさん 2020/10/21(水) 19:05:01.654 ID:mjrM2h3pa

>>17

2400ｹﾛｶﾛﾘとか1日の摂取量より多いじゃん

20: 名無しさん 2020/10/21(水) 19:07:02.044 ID:Ncp6XoxcM

>>18

せやで

ぱっと見た感じ2時間で体重にもよるけど500～800kcal分位の運動やね

糖で150g

脂肪で80g分くらいの運動

21: 名無しさん 2020/10/21(水) 19:08:59.352 ID:mjrM2h3pa

>>20

すげぇ5～800ての合ってるよ🍣