筋トレ辞めて一ヶ月たったんだが

1: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:51:31.391 ID:MRIhugho0

二年筋トレしていま辞めてるんだが、疲れがたまらない睡眠五時間くらいでも一日余裕、頭皮の薄毛解消、体は軽いと良いことだらけ。

筋トレしてる時は常にどこかしら疲れてるしジムにいく予定をきちんとたてないといけないしプロテイン買わないといけないしで疲れたわ。

2: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:52:10.881 ID:+1MQxmJhd

つまり逃げたと

3: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:52:15.653 ID:E/ZI8jmT0

そうだねプロテインだね

5: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:52:23.048 ID:R/sGToR7M

>>3

ワロタ

4: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:52:19.953 ID:ziQJLdlE0

ガリガリになった？

10: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:55:12.315 ID:MRIhugho0

>>4

上半身はマッチョ下半身は少し足りない。

6: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:52:25.165 ID:EdvccVzQa

2ヶ月くらい経つとそれが貯金だったと気付かされるよな

7: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:52:30.828 ID:PNvpJBX70

筋トレってどのレベルよ

18: 名無しさん 2020/11/08(日) 00:34:22.353 ID:1x1DEPQz0

>>7

ベンチ105,デッド150.スクワット130が最高位。インクラインベンチは30キロ10回位かな。

8: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:54:10.482 ID:MRIhugho0

デッドで腰痛めて休養中。また再開はすると思うけどね

9: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:54:23.027 ID:sBWUy2i00

ある程度の筋肉なら一度付けちまえば日常生活で維持できるよな

おれも最近筋トレしてないけど筋肉落ちてないもん

11: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:56:28.931 ID:gpk4N0Wc0

ジムに行ってる時点で糞

12: 名無しさん 2020/11/07(土) 23:58:39.627 ID:MRIhugho0

>>11

なぜ糞か知らないがあとは自重自宅トレーニングに変更するかな。

13: 名無しさん 2020/11/08(日) 00:00:25.774 ID:RxGMGz9O0

>>12

変更するのかよ

なんで1ヶ月辞めてたの？

ジムなんてちょっと通って筋トレのイロハを学んだら即辞めだろ

15: 名無しさん 2020/11/08(日) 00:11:09.301 ID:1x1DEPQz0

>>13

だからデッドで腰痛めたんだんだよ。

17: 名無しさん 2020/11/08(日) 00:15:02.532 ID:RxGMGz9O0

>>15

マジですまん8を読んでなかった

14: 名無しさん 2020/11/08(日) 00:07:29.641 ID:ri9gqhvW0

ジム行き始めて１年経つんだけど、今日職場で呼び止められて、後ろから見かけたけど体大きくなったなって言われて嬉しかった

164の51で１年前と体重変わらないし太れないけど、体脂肪は11%から6.3%になった

服の上から他人から見ても変化が見え出したら、ある程度結果はで始めてるって思っていいんだよね

16: 名無しさん 2020/11/08(日) 00:13:18.953 ID:1x1DEPQz0

>>14

気持ちわかるぞ。人に変化を指摘されたら嬉しいよね。

19: 名無しさん 2020/11/08(日) 00:45:15.622 ID:6rASoWxdd

俺もだいたい2年筋トレしてるけどやっとベンチプレス100kg一発が上がるようになった

20: 名無しさん 2020/11/08(日) 01:26:35.647 ID:1x1DEPQz0

>>19

そこからがなかなか難しいよ。多分正しいフォームとインクラインベンチで深めに大胸筋を鍛えないとなかなか上がらない。

…と聞いた。

21: 名無しさん 2020/11/08(日) 01:27:53.978 ID:1x1DEPQz0

寝ます。

22: 名無しさん 2020/11/08(日) 02:15:52.802 ID:1hNkuwjxp

頭皮の薄毛解消は勘違い

どうあがいてもハゲ