筋トレ民「背中は懸垂とデッドリフトだけで十分」←マ？

1: 名無しさん 2021/10/22(金) 19:43:50.55 ID:dQkUKx5Qp

余裕やんけ草

2: 名無しさん 2021/10/22(金) 19:44:35.13 ID:/yR0ZHRH6

懸垂だけで十分

4: 名無しさん 2021/10/22(金) 19:45:06.08 ID:dQkUKx5Qp

>>2

クソ余裕やんけw

3: 名無しさん 2021/10/22(金) 19:45:05.56 ID:jedaewjpd

デッドリフトってハムストリングしか効かないわ

5: 名無しさん 2021/10/22(金) 19:45:33.30 ID:dQkUKx5Qp

>>3

ダンベルデッドやれ

手首ぶっ壊れるけど

9: 名無しさん 2021/10/22(金) 19:47:57.66 ID:jedaewjpd

>>5

胸の前でぶら下げてるよ

6: 名無しさん 2021/10/22(金) 19:45:46.64 ID:g36bo0gm0

腕立て懸垂スクワットでいける

7: 名無しさん 2021/10/22(金) 19:46:53.83 ID:jk0Nfu53p

>>6

せめてディップスやろ

8: 名無しさん 2021/10/22(金) 19:47:54.33 ID:JkdnlAfy0

デッドリフトって太ももからケツがメインやろ

10: 名無しさん 2021/10/22(金) 19:48:24.62 ID:jedaewjpd

>>8

背中も効くやり方とかあんのかね