1: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:13:25.15 ID:MShQJK0A0
これで家でムキムキになれる？
2: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:13:47.10 ID:BB8GFNd80
買っただけではなれない
3: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:14:30.42 ID:ISIjhK27a
可変式？
5: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:14:57.01 ID:MShQJK0A0
>>3
ピンを抜き差しするやつや
6: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:15:14.19 ID:L7X+Exsrr
フリーウェイト60*2はむりやろ
10: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:15:36.80 ID:PBAHisda0
>>6
流石に30*2やろ
7: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:15:16.42 ID:PBAHisda0
ええやん
8: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:15:26.71 ID:+yblSxwtd
文字通り椅子になるだけやね
11: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:15:41.46 ID:y8rpALcN0
ベンチはインクラインデクライン出来るヤツ買えよ
12: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:16:09.74 ID:2C95qC0GM
>>11
流石にこれできないとクソやろ
16: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:16:58.51 ID:MShQJK0A0
>>11
ファッ！？
固定のやつじゃいかんのか？
17: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:17:39.28 ID:2C95qC0GM
>>16
固定買ったんやったら今すぐキャンセルしたほうがええ
バリエーションがダンチや
18: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:17:48.55 ID:BB8GFNd80
>>16
何で可変のやつ買わんのや
19: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:17:56.70 ID:uehzNuZU0
>>16
どっちでもいいけど利便性はインクライン
今なら間に合うんじゃない？
25: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:19:24.91 ID:MShQJK0A0
>>19
変えるわ
31: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:20:47.85 ID:uehzNuZU0
>>25
尊重できなくてごめんね
器具にはお金かけたほいがいいよ
妥協しちゃダメだ
14: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:16:49.70 ID:ISIjhK27a
最初は5kgからでええから正しいフォームでやるんやで
15: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:16:54.89 ID:OAHplNEX0
基礎的な筋力すら付いてないで買ってたら笑うけどジムとかで使用経験あるんだよな？
23: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:19:10.27 ID:y8rpALcN0
フラットだと出来る種目が減る
可変式買え
26: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:19:28.31 ID:2wHtj/6E0
家トレなら最初はプッシュアップバーと懸垂バー買って腕立て、懸垂、スクワットでいいよ
27: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:19:49.93 ID:2C95qC0GM
>>26
もう買ってるんやからええやん
28: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:19:57.40 ID:dv2tXjYZ0
ダンベルはフレックスベルが快適すぎて
一度使うともう普通の可変式に戻れないぞ
29: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:20:25.28 ID:AhMrQICH0
初心者だと30kg×2ならスクワット以外大変そうやな
44: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:22:34.83 ID:MShQJK0A0
>>29
すぐ重量扱えるようになるらしいで
だからちょっと重いの買ったほうがええってことや
30: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:20:41.25 ID:ILsAf0wA0
ベンチはリーディングエッジにしとけ
34: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:21:28.00 ID:dv2tXjYZ0
あとパワーグリップは必須だと思う
36: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:21:43.69 ID:VHeEVy4W0
片方30kgでも腕肩は重さ足りるし、胸はフライ1セット100回やればええ☺
37: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:21:51.73 ID:y6oGu9oE0
パワーテックのベンチとフレックスベル買った
38: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:22:01.99 ID:cLa3yvrc0
捨てるときどうするの？
45: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:22:35.02 ID:VHeEVy4W0
>>38
ダンベルはメルカリで一瞬で売れるよ
40: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:22:11.12 ID:gxTb6Twg0
いきなり重すぎやろ
41: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:22:11.50 ID:ynnjyfgR0
家トレ民やけど用具なしでもスクワット、腕立て、腹筋ホールドだけできるしそれで十分や
できれば懸垂したいけど懸垂台邪魔すぎるしたまに公園にしにいくだけでええ
やるかやらんかでだいぶ違うしな
用具買ってもやらんと意味ないで？
42: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:22:31.23 ID:xbEQ9oza0
ダンベル30kgでいい体になれるって言ったやつ出てこいや
ダンベルベンチ10回3セットまで来たけど胸筋目立たん程度やんけ
46: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:23:41.72 ID:VHeEVy4W0
>>42
フライ1セット100回を2分でできるようになってからほざけ☺
50: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:24:47.01 ID:xbEQ9oza0
>>46
はい頑張ります…
51: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:24:50.18 ID:PaurgeUsd
>>42
ダンベルはフラットだと片手40キロ以上は1人でやるの危険だから大人しくパワーラックとバーベル買った方が発達も早いよ ダンベル30キロ10回は、まだ雑魚レベル
58: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:26:00.79 ID:xbEQ9oza0
>>51
また嘘ちゃうよな？
そのノリで30kg買った結果が今なんやぞ
63: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:27:04.16 ID:PaurgeUsd
>>58
30キロのダンベル2個でムキムキなんてムリに決まってるだろ。40キロでもムリだぞ。
80: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:29:47.20 ID:VHeEVy4W0
>>63
大会トップクラスは無理やけど、一般レベルのムキムキなら30kgダンベルでも十分やろ
60: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:26:16.91 ID:y6oGu9oE0
>>51
パワーラックは場所とるのがなあ
76: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:29:03.91 ID:y8rpALcN0
>>42
ダンベルフライを30で組める様にならんと
見た目で分かる変化はしないよ
43: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:22:31.67 ID:j8cs5jvy0
インクラインは必須ではない
47: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:23:52.22 ID:MShQJK0A0
>>43
そうなん？
まあベンチ台が動かせるほうが色々使えそうではあるが
55: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:25:15.00 ID:2C95qC0GM
自重スクワットとかただの屈伸やん
61: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:26:50.50 ID:AcJEWfr0a
典型的な道具買って満足する奴やなこれ
67: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:27:45.78 ID:MShQJK0A0
>>61
絶対続けるわ
71: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:28:31.59 ID:3ttAz2lx0
>>67
腕立てとかのトレーニングを続けた事は？
84: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:30:21.85 ID:MShQJK0A0
>>71
学生時代は部活のときウエイトもちょっとやってたから
69: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:28:24.64 ID:2C95qC0GM
胸筋盛り上げたいなら30はちと物足りないかもな
べつに胸筋盛り上げる必要ないと思うけど
73: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:28:40.95 ID:GK6PyVBUM
ジム行けよ
74: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:28:46.66 ID:C0IIg2UW0
ワイは自重だけで十分やわ
部屋にモノたくさん置くとそれこそトレーニングの邪魔になる
77: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:29:07.50 ID:LzfbjMge0
懸垂バーってドア枠とか壁に付けてやるやつってどうなんや？
壁とかドア枠の方が先に壊れそうな気がするんやが
81: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:29:52.14 ID:ynnjyfgR0
>>77
その通りやぞ
賃貸なら絶対やめとけ
まぁ分譲でもオススメせんけど
86: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:30:32.26 ID:LzfbjMge0
>>81
なるほど
大人しく据え置きタイプ買うわ
99: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:32:41.95 ID:ynnjyfgR0
>>86
据え置きタイプもまぁまぁ動きやすいからしっかり重りとかつけて固定しないとアカンぞ
近くに懸垂バー設置の公園あるならそこ行くのが一番ええ
79: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:29:30.63 ID:wDG2RKQJ0
フリーウェイトは怪我するからやらないようにしてる
83: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:30:21.25 ID:fO63VtTCM
ええやん
とりあえずこれで中級者レベルまではいける
インクライン種目やりこむんやで
89: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:31:10.79 ID:Zh10IPFm0
懸垂バーとダンベル買ったんやけど、腹筋はどうやって鍛えればええんや？
なんか器具買った方がええんか？
91: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:31:17.42 ID:fO63VtTCM
ディップスとチンニングはした方がいいからワサイのハーフラックあたりの安くてしっかりしたやつ買っとけば
94: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:31:56.70 ID:zsNqJjUFM
プロテインとBCAAとクレアチンとグルタミンも必須
104: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:33:26.82 ID:dCXEsjesM
>>94
あとマルトデキストリンとHMBとマルチビタミンも
105: 名無しさん 2021/08/14(土) 12:33:28.67 ID:zAGNKanWr
>>94
突き詰めると趣味の範囲ならプロテインとクレアチンだけでええなってなる
引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1628910805/
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