ランニング→お金かかりません、痩せます、腹筋鍛えられます、肺活量鍛えられます、体力つきます

1: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:57:26.32 ID:BkaCDUVm0

コスパ最強やん？

2: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:57:43.81 ID:XYLTGX1O0

ずっと苦しいです

5: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:58:00.94 ID:BkaCDUVm0

>>2

ランナーズハイで気持ちよくなります

6: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:58:10.31 ID:abRKdrju0

たいして消費しないぞ

9: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:58:23.41 ID:BkaCDUVm0

>>6

するぞ

8: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:58:22.55 ID:ZK044jkMd

膝壊します

12: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:58:42.03 ID:BkaCDUVm0

>>8

ストレッチしてれば壊さない

10: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:58:40.52 ID:EwEpEGMGd

怪我します

しんどいです

11: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:58:40.86 ID:jyBUV10ea

膝壊します

14: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:58:57.86 ID:x2skjLwNM

だから流行ってるんだが？

今は空前のランニングブームぞ

15: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:59:01.04 ID:MYJlJA2Ja

30分で300キロカロリーはなかなかやろ

16: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:59:13.67 ID:22GqzUgm0

老けます

17: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:59:17.28 ID:aqiC3eNF0

それよりなわとびやろうや

久しぶりにやったら全然飛べんかったわ

19: 名無しさん 2021/10/22(金) 17:59:56.31 ID:ZNmdeqA3a

ルームランナー買ったけど壊れるの怖くてウォーキングしかしてねぇ

21: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:00:29.50 ID:FBirhK3Qa

でももう寒いから出来ないよね

25: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:00:51.79 ID:x2skjLwNM

>>21

これくらいの気温が一番快適だぞ

26: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:01:12.31 ID:4QQAaSd80

天候に左右され過ぎてストレス溜まりそう

29: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:01:20.74 ID:8oSSdBj9d

腹筋も付くんか？マジで？

32: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:02:11.41 ID:BkaCDUVm0

>>29

当たり前だろマラソン選手とか腹筋バキバキ

36: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:02:49.07 ID:qjT00a7QM

>>29

正しい姿勢で走ると体幹めっちゃ使うから腹筋に効きまくる

30: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:01:43.97 ID:iKKbpnpv0

邪魔だから歩道走るな

31: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:02:04.23 ID:ltp9mF0Ir

時間かかる

33: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:02:22.50 ID:yD0Kc/Qj0

風強いのが1番だるい

35: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:02:47.62 ID:YVUdYSAS0

コスパ最強よな

37: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:03:23.42 ID:pMft0nM40

靴を買わないといけない

服も買わないといけない

45: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:04:15.97 ID:BkaCDUVm0

>>37

上下500円の服と1900円のワークマンのランニングシューズで十分だが

55: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:05:56.18 ID:eslw2jz0a

>>37

5000円あればワークマンで全部揃うぞ

なんなら1900円の靴だけ買ってあとは家にあるもんで大丈夫や

39: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:03:35.35 ID:JsCT7IlKM

ランニングやる暇あるなら筋トレの方が良くない？

41: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:03:48.86 ID:4YxYrLj8H

ワイは膝逝ったぞまともに走れんわ

43: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:04:05.49 ID:u4ImJnqFd

腹筋はとくに脇腹が引き締まるよな

横の贅肉が気になる奴はランニングしたらいいのに

44: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:04:13.08 ID:eslw2jz0a

ランニングは筋肉減るとか嘘かボディビルレベルの話やろ

ワイ3年続けたら脚筋ムッキムキやぞ

46: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:04:16.31 ID:L/pqk1Oc0

なんやかんや言うて体力向上が一番感じられるのはランニングだと思うわ

少しずつ疲れにくい身体になってきてるのを感じる

49: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:04:49.99 ID:MIiOlhfk0

98kgあるワイは自転車一択。

56: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:06:06.72 ID:w7dsErgYr

疲れにく身体ってのがええよな

一時間ぶっ続けで動いても大丈夫という自信もつく

筋トレだと基本的に肺活量はつかんしつく筋肉も速筋やろ？

61: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:06:41.68 ID:aqiC3eNF0

なわとびしろよ

73: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:08:20.78 ID:0suxAvyAa

有酸素運動すると脳がスッキリするから毎日やってる

75: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:08:55.81 ID:xfvMwndba

瞬発力ある動物はたくさんいるけど持久力あるのは人間しかおらんよ

78: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:09:23.09 ID:BkaCDUVm0

>>75

人間が唯一他の動物に勝てる強みやからな持久力は

79: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:09:24.47 ID:1gkxtef0a

楽しくないです

80: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:09:30.52 ID:C4oLS8Dj0

ワイ1.5キロを7分くらいかけて走っても氏ぬほど疲れて帰りの1.5キロはウォーキングで買えるんやけど

これ繰り返してたら長い距離走れるようになるんか？

85: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:10:03.39 ID:kcS/fsU1d

>>80

なるよ

81: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:09:32.28 ID:22GqzUgm0

本当健康ブームよな

一昔前なら考えられん

87: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:10:11.77 ID:4YxYrLj8H

>>81

なお国民全体で見ると平均運動時間は減少の一方の模様

82: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:09:51.01 ID:4F6388Psa

ランニングと筋トレで筋トレをとってる

84: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:09:59.09 ID:N0NZ9G69d

スクワットした方がまし

93: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:11:07.94 ID:5pi7sAp70

夏クソほど暑いです

100: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:12:14.54 ID:BkaCDUVm0

>>93

クソ暑い中走りきってシャワー浴びるの最高やん

94: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:11:18.48 ID:OWCr0v/G0

海沿いとか最高なんやけどな

景色の良いランニングコース作ったら人が集まりそうや

99: 名無しさん 2021/10/22(金) 18:12:06.89 ID:/n/dYR+oM

時間かかるじゃん

最低1時間は取られるわけやし

フリーウエイトなら同じ1時間でも充実度高い