いくら筋トレやっても細マッチョにならないんやが

1: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:53:53.78 ID:C9+GwYU3aNIKU

落合みたいな体つきにしかならへん

2: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:54:12.95 ID:CxynwayMaNIKU

デブマッチョやね😄

3: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:54:21.15 ID:C9+GwYU3aNIKU

お前ら筋トレ筋トレ言うけどやっぱ飯食わないのが最強じゃん

5: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:54:49.31 ID:7Nolz0lv0NIKU

>>3

筋トレした後絞るんやぞ

4: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:54:39.83 ID:C9+GwYU3aNIKU

騙されたわ

1年間無駄にした

6: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:55:03.79 ID:+jVxAuQG0NIKU

飯食わないでどうやって筋肉付けるきや？

馬鹿言って姉で食え

13: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:58:05.15 ID:C9+GwYU3aNIKU

>>6

そもそも痩せれば腹筋は元からあるわけやし

ただダイエットすりゃあ良かったわ

モテたいだけやしな

7: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:55:47.90 ID:KP7EhpnUdNIKU

いうほど筋トレして落合福嗣みたいになるか？

8: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:55:51.94 ID:L4AtxY6qMNIKU

ボディビルダーですら有酸素や食事制限してるのになんで一般デブが筋トレだけで痩せれると思うんや😨

9: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:55:54.19 ID:C9+GwYU3aNIKU

結構頑張ってやってたのにサウナにいるようなおっさんみたいな体つきにしかならへん

11: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:56:57.08 ID:1K3Y2EghdNIKU

１ヶ月もあれば身体作れるだろ

マジで意味不明

12: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:57:00.58 ID:C9+GwYU3aNIKU

結局きんにくんみたいな餌のような食事しなきゃいけない

17: 名無しさん 2020/09/29(火) 18:59:50.71 ID:ol9ta60MdNIKU

細マッチョなんて3ヶ月くらいでなるだろ

18: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:00:10.00 ID:C9+GwYU3aNIKU

腕と足と胸だけパンパンで下っ腹はぼーん

19: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:00:42.87 ID:O1HcPHLb0NIKU

細マッチョをマッチョの一種だと思ってて草

20: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:00:59.90 ID:C9+GwYU3aNIKU

結局世間でいうところの細マッチョってただのガリガリやんな

21: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:01:39.77 ID:rQtQ9ogE0NIKU

>>20

そらそうや

誰でも痩せたら腹筋浮き出る

25: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:02:58.53 ID:1L4CW8GkdNIKU

>>20

正体現したね

結局デブのイッチが細マッチョ叩きたいだけのスレなんやろ

30: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:05:50.45 ID:C9+GwYU3aNIKU

>>25

むしろワイはガリガリになりたいってスレやぞ

24: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:02:56.40 ID:+KwbugS20NIKU

腹空かせてから運動するんや

空腹で運動すると燃やせるものが無くなるから脂肪や筋肉をエネルギーに運動するから嫌でも痩せるぞ

減らした後に負荷軽め回数多めの筋トレをするとええで

27: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:03:21.30 ID:RbmNmu47dNIKU

細マッチョって言葉は日本でしか使われてないらしいな

28: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:04:25.74 ID:x87M9agD0NIKU

食う量減らしてマラソンやってろ

32: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:07:23.91 ID:b0V6M6w3aNIKU

筋肉付けたきゃ食えとか言うくせに動物の餌みたいな質素なものしか食わんよなあいつら

33: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:07:41.42 ID:M1E61g1trNIKU

ネットに言い訳しても筋肉つかないよ・・w

34: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:09:06.72 ID:ph6JkQaa0NIKU

所謂細マッチョとガチムチって作り方違うしな

35: 名無しさん 2020/09/29(火) 19:09:34.40 ID:9GFsH4WY0NIKU

ランニングしろ

月水金は筋トレ、火木土はランニング、日曜日は休みにしてしっかり食べる、これでわいは95㎏の糞デブから65㎏の細マッチョになれたで

食事制限はガリガリになるだけやからあかんで、食わないと筋肉はつかない