【悲報】スクワット、ガチでキツい

1: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:03:22.99 ID:o/G9nO2n0

自重でやってるだけなのに10回もできんわ

2: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:04:04.82 ID:xlNSf4N10

雑魚すぎやろ

3: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:05:19.23 ID:o/G9nO2n0

>>2

80kg超のデブやからな

4: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:06:34.65 ID:tC8+JhOmd

まず痩せろ膝壊すぞ

6: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:07:47.25 ID:o/G9nO2n0

>>4

痩せるためにやってるで

5: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:06:45.24 ID:/BN0l+3Va

4秒下げて4秒かけて上げよう

7: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:08:15.61 ID:o/G9nO2n0

>>5

やっぱゆっくりやった方が聴くんやろか

11: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:09:23.48 ID:KeaOVVFj0

>>7

ゆっくり降ろしてそっから上げ切らないのがポイントやで

15: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:11:55.19 ID:o/G9nO2n0

>>11

参考になるわ

8: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:08:57.36 ID:HcPNij2/0

体重あるとそれだけで過負荷だしな

10: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:09:13.91 ID:ARG9XLJ80

ええやん

続けることが大事やで

12: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:11:25.02 ID:o/G9nO2n0

>>10

サンガツ

一応1週間はやってるで！

13: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:11:31.18 ID:O1vL7dXf0

2Lペットボトル2本持ってやるとええぞ

14: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:11:38.88 ID:wyUxJIXV0

150キロ5回より自重で20回の方がしんどい

メンタル弱いから回数増えると無理や

16: 名無しさん 2020/05/13(水) 08:12:30.16 ID:GMtAPEYZa

膝は消耗品や無理すんな