なんJ民「懸垂は上半身をバランスよく鍛えられる」←本当か？

1: 名無しさん 2021/07/14(水) 19:50:10.23 ID:I/xnwNLp0

嘘だったら承知先祖

2: 名無しさん 2021/07/14(水) 19:50:48.91 ID:M+qBQmUe0

本当だったら…？

3: 名無しさん 2021/07/14(水) 19:50:56.92 ID:JFl1h6fdd

それなりやね

4: 名無しさん 2021/07/14(水) 19:50:59.21 ID:AcLHPu7x0

懸垂とディップスとフレンチプレスやぞ

5: 名無しさん 2021/07/14(水) 19:52:56.65 ID:r8pyFUhSd

背中と腕は強くなるから、やっといて損は無いと思うで

ボディビルダーでも「懸垂は重要」って言うレベルには効果的な種目や

6: 名無しさん 2021/07/14(水) 19:54:03.42 ID:XXhAirD80

逆立ちの方が良いんじゃね？

7: 名無しさん 2021/07/14(水) 19:54:32.83 ID:6xcnhSFHa

懸垂ってどこでやるんや？

11: 名無しさん 2021/07/14(水) 19:56:40.24 ID:ypmSn9Ft0

>>7

なかなかやるとこないよな

しょーがないからブランコの梁でやっとる

8: 名無しさん 2021/07/14(水) 19:55:06.73 ID:BmGpQp6Kd

腕立て伏せ腹筋背筋スクワットだけは毎日続けてる

懸垂出来る公園が近くにあればなぁ

9: 名無しさん 2021/07/14(水) 19:55:18.18 ID:nHMlb4Ea0

ベンチは別枠やな

体操選手だからやらんのやろうけどアクトレでも100kg程度やし