昔の漫画ってやたらと「階段は下りる方がトレーニングになる！」っていう謎理論展開してたよな

1: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:05:26.304 ID:oTc9hFG4a

今どんな顔してるんだろう

2: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:05:57.621 ID:mZkpjaozM

ウソだったのか？

3: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:06:56.709 ID:kyAOpCQ20

坂は下る方がトレーニングになるんだよな

4: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:07:31.909 ID:gSs3GojD0

>>1

全然嘘じゃねえよ

山登りしてみろよ

下りの方が苦しいから

5: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:07:54.382 ID:eOjv4Rn4a

上った方が明らかに肺活量鍛えられるんだが

6: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:08:28.689 ID:pRJ/USrQF

ドリームスか

7: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:09:18.098 ID:oTc9hFG4a

たぶんここにいる奴みたいに坂と同一視しちゃったんだろうな

8: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:09:46.848 ID:wunVjcvA0

足首いためる

9: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:11:19.244 ID:6t/a85fIp

下りなんか転がるだけだもんな

10: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:12:55.325 ID:7vAVZBNM0

筋トレで

ポジティブとネガティブどちらが効くか

11: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:13:04.603 ID:ZtAcp3+uH

登り 下半身の筋肉

下り 下半身＋体幹

12: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:13:07.799 ID:qH9ouY6Ta

つらいかどうかとトレーニングの有効性は別問題ってうさぎ跳びから学べ

13: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:15:57.297 ID:v/ecBfYW0

下りは走って帰れるもんな

14: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:17:25.048 ID:gSs3GojD0

>>13

下りは走れない

やってみろ

物凄い筋肉に対する負担で体がバラバラになりそうだぞ

17: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:19:02.988 ID:eOjv4Rn4a

>>14

岐阜城駆け降りたら心臓爆発しそうになってワロタ

15: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:18:10.127 ID:IMDu1cC20

階段降りるときにサンドマンの走り方するやつｗｗｗ

16: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:18:18.249 ID:oR+Ewn550

普段使ってない筋肉が鍛えられるとかそんな感じ

18: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:19:52.783 ID:TgMSR3+3d

下りはブレーキ筋の四頭筋が鍛えられる

19: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:20:00.347 ID:wunVjcvA0

子供の頃

坂から走って降りるのがどうしてもできなかった

体が足より先に落ちてしまう感覚

20: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:20:39.814 ID:7nqWgtw80

下りる方がトレーニングになるのかは疑問だが

下りる方が脚に来るってのは確か

心肺がきついのは登り、脚がきついのは下り

21: 名無しさん 2020/10/29(木) 08:42:01.266 ID:JHMuqyfT0

実際のスポーツマンは下ってるの?

22: 名無しさん 2020/10/29(木) 09:10:01.152 ID:hu72gHCf0

下りがー脚に来るのは負荷というか危険

危険による脚の筋肉の過緊張