25歳の俺が体力をつける方法

1: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:45:38.949 ID:wRIR9Mpv0

仕事帰りは疲れて何もしたくないっていう状態がもう嫌なんだ

2: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:45:55.769 ID:9krJT0DhM

とりあえず運動しろ

3: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:46:15.606 ID:CJKRj7jX0

スポーツを始める

楽しんでるうちに気がつくと体力がついてる

4: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:49:53.270 ID:wRIR9Mpv0

>>3

とりあえず休日だけとかでも良いよね?

5: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:51:06.306 ID:CJKRj7jX0

>>4

いいんじゃない？

7: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:51:19.942 ID:7NON1kk40

仕事終わりに軽く運動しる

翌日の活力が全然違う

俺は仕事終わりにシャドーボクシングしてる

10: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:53:37.138 ID:wRIR9Mpv0

>>7

軽くというのはどのぐらいなのよ?

10分ぐらいで、軽く汗流す程度とかでいいのかい?

8: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:51:23.974 ID:WLNTNozsr

単発バイトまでカウントしてそう

9: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:51:35.767 ID:rMyop4mor

32から一気に老けたわ

11: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:57:31.373 ID:7NON1kk40

何言ってんの？

体力の限界まで追い込むんだよ

16: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:59:05.509 ID:wRIR9Mpv0

>>11

軽くって言ってる癖に矛盾してるね?

じゃあ、限界まで追い込むとして回復はどうしてるんだ?

12: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:58:32.581 ID:qYxZRvzEa

本気で3km走しろよ

11分台になったら良いお仕事紹介してやるぞ

17: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:59:55.274 ID:wRIR9Mpv0

>>12

5年前の俺なら余裕だったな

今は200ｍぐらいしか走れないんじゃないかな

14: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:58:40.028 ID:gVLzpvIl0

体力の限界まで追い込めるシャドーボクシングってヤベえな

何と戦ってんだよ

15: 名無しさん 2021/08/11(水) 21:58:53.477 ID:1pVcO977r

どこかで区切りつけないといけないからな

18: 名無しさん 2021/08/11(水) 22:01:15.660 ID:7NON1kk40

筋肉の回復は仕事中に勝手に行われる

19: 名無しさん 2021/08/11(水) 22:02:25.144 ID:cQLftHDX0

こういうたかが二十代半ばで体力衰えたと思ってるやつ嫌い

20: 名無しさん 2021/08/11(水) 22:03:19.523 ID:wRIR9Mpv0

>>19

糖尿なんだよ

そのせいで衰えが早いんだ

21: 名無しさん 2021/08/11(水) 22:09:47.146 ID:7NON1kk40

某メンタリスト曰くバーピージャンプが良いらしい

22: 名無しさん 2021/08/11(水) 22:42:29.633 ID:l2rtzI3g0

5分でも10分でも

23: 名無しさん 2021/08/11(水) 22:44:59.241 ID:uO0lzJTY0

柔軟トレやれ

24: 名無しさん 2021/08/11(水) 22:45:05.083 ID:YYLJxQHfr

おれそれ成功したことあるわ

25: 名無しさん 2021/08/11(水) 22:46:35.100 ID:l2rtzI3g0

柔軟は初期はかなり効くからおすすめ

でも誰かに指導してもらったほうがいいと思う