筋トレ歴が長い奴、筋トレして良かったことは？

1: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:46:08.698 ID:YF4PqVkE0

筋トレって本当にメリットあるの？

2: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:46:46.301 ID:w5AZx6vp0

可動域が広がるだけでもメリットある

34: 名無しさん 2021/07/16(金) 19:05:23.881 ID:SnzCtux90

>>2

可動域下がるだろ 反対の肩届かなくなってからが1人前だぞ

4: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:47:22.194 ID:G/3BNLsKd

飯がうまくなった

5: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:48:17.451 ID:uueaRe6c0

禿げた

6: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:48:31.269 ID:qzzdgVfo0 BE:833437418-2BP(3)

sssp://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif

知らなかった時に戻りたい

食事から生活まで支配してくる

やめないけどw

8: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:48:56.567 ID:Y159d8rv0

頑張った筋トレを無駄にしたくないから不健康なことをどんどんやめるようになる

9: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:49:01.024 ID:iUTCwfv60

ブレインフォグが無くなった

体の調子が非常に良い

10: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:49:22.714 ID:T7g5kGDUd BE:833437418-2BP(3)

sssp://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif

良かったことは

この薄着の時期になるとでかいですねって

話しかけられることかなw

13: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:50:33.728 ID:cIMLLXdLM

シンプルな服装こそ至高と思うようになった

14: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:50:42.824 ID:+bIi+YGv0

筋トレのおかげで背が伸びました！

あと家も買えました！

15: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:51:08.245 ID:GU6o5+ri0

あんま考えたことないけどあるんだろな

同世代の奴見てると階段上がるだけでもしんどそうにしてるし腹出てきたとか言ってる奴ばっかだし

階段なんか空気だしウエストも25歳ぐらいから変わってない

さすがに18歳の時はもっとウエスト細かったけど

ちなみに明日で45歳

16: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:51:13.191 ID:iUTCwfv60

すまん長くなかったわ

調子乗った

17: 名無しさん 2021/07/16(金) 18:51:43.410 ID:H3ny5naF0

部屋を片付けるようになった

29: 名無しさん 2021/07/16(金) 19:00:17.416 ID:0Bo7Ar6ra

筋トレしない人ってこのまま歳取っても筋トレする気ないの？

何もしないと筋肉減る一方だぞ

懸垂どころか腕立て伏せすらできなくなるぞ

若い頃はできたのにって言うよになるぞ

別にできなくなるのは歳のせいじゃないからな

俺は若い頃出来なかったマッスルアップが40歳になって初めてできるようになったからな

39: 名無しさん 2021/07/16(金) 19:13:11.761 ID:TJmy9B170

何より腹回り絞れて筋肉つくと腰痛になりにくくなるのがデカい

44: 名無しさん 2021/07/16(金) 19:17:18.092 ID:SnzCtux90

筋トレガチ勢は基本疲れてて本気のパワーは筋トレ以外で出せないようになってる

51: 名無しさん 2021/07/16(金) 19:27:56.392 ID:K/EEywM90

間違いなく同年代より良い身体になる

53: 名無しさん 2021/07/16(金) 19:29:14.163

筋トレしてる人100人一切筋トレしてない人100人集めてて

40kgの冷蔵庫を運べるか試してほしい

どっちも同じ人数しか運べなかったら筋トレは無意味って認めざるを得ない

54: 名無しさん 2021/07/16(金) 19:39:08.685 ID:GU6o5+ri0

40kgの物を1人で持って運んだことはないけど

嫁さんとこに田んぼの手伝いに行った時30kgの米を運ぶけど

筋トレしてない義理の弟はめちゃくちゃ重たそうに運んでるけどなぁ

まぁ俺も正直30kgの米は持ちにくいし重いと思うけど筋トレしてなかったらもっと重いと感じると思う

上下させなくて静止させた状態だと片手でも持てる

筋トレしてないとこれは無理だと思う

55: 名無しさん 2021/07/16(金) 19:47:36.657 ID:91rn8FMMa

筋トレなんて見た目のためにやってるに決まってるだろ この世にルックス以上に価値のあるものがあるか？

重いもの運べるとか体調よくなるとかはおまけなんだわ

57: 名無しさん 2021/07/16(金) 20:02:23.353 ID:bF16xBeUx

１回もできなかった腕立て伏せが

半年で２０回までできるようになったけど

ここから伸び悩んでる

２０回で腕が痛くなるし息切れも

ここから先に行けない

５０回とか夢のまた夢だわ

59: 名無しさん 2021/07/16(金) 20:05:31.720 ID:GU6o5+ri0

>>57

まぁなぁ腕立て伏せだけだと同じ負荷だからなぁ

やっぱ筋トレって負荷を上げていった方が筋肉が育つ

リュックサックに重り入れてそれを背負って腕立て伏せするとかやってみたらどうだろう

60: 名無しさん 2021/07/16(金) 20:09:56.507 ID:91rn8FMMa

>>57

20回出来るなら負荷足りてないよ 重り背負ったり脚高くしてやってみ

63: 名無しさん 2021/07/16(金) 20:18:10.036 ID:GU6o5+ri0

>>57

あと腕が痛くなるってのも気になるなぁ

背中丸まってない？胸張ってやらないとダメだよ

フォーム悪いと肩とか肘の関節痛めるよ

61: 名無しさん 2021/07/16(金) 20:10:38.849 ID:wMqQJ7Ra0

１、2年休んでも一般人よりも筋肉質

再開したら2、3ヶ月ですぐ元に戻せる

62: 名無しさん 2021/07/16(金) 20:11:24.366 ID:2qHfSOMz0

根拠のない自信が持てる

64: 名無しさん 2021/07/16(金) 20:29:33.194 ID:8Bh99C500

筋トレやってると部分部分の力だけで動く癖がついて体全体を使う感覚が鈍りそう