ワイランニング歴3週間、2日ぶりに5キロを爆走

1: 名無しさん 2021/02/27(土) 07:56:29.61 ID:1Cug6wKi0

３６分５２秒

どんどんタイム上がって楽しいわ

2: 名無しさん 2021/02/27(土) 07:57:00.52 ID:OpfAXvf2M

5キロって10分ぐらいで走れると思ってた

5: 名無しさん 2021/02/27(土) 07:57:54.47 ID:9WlANsAA0

>>2

オリンピック出ろ

3: 名無しさん 2021/02/27(土) 07:57:08.65 ID:1Cug6wKi0

10日前４８分

現在３７分

上がりすぎィ！w

4: 名無しさん 2021/02/27(土) 07:57:52.15 ID:41f5kTSO0

ようやっとる

6: 名無しさん 2021/02/27(土) 07:58:26.36 ID:1FhkO4PE0

ええな

7: 名無しさん 2021/02/27(土) 07:58:38.48 ID:41f5kTSO0

ランニング歴3週間で5km走れるだけでようやっとる

8: 名無しさん 2021/02/27(土) 07:59:13.77 ID:vk49l2lV0

少しずつ速くなるの楽しいよな

9: 名無しさん 2021/02/27(土) 07:59:56.02 ID:ypgxcM800

肥満で毎日10km走っとるけどまったく痩せないからモチベ上がらんわ

10: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:00:27.84 ID:1Cug6wKi0

>>9

ワイは3キロ痩せたわ

16: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:08:20.99 ID:woYhcsD/0

>>9

1時間以上はグリコーゲンってのが燃やされて代謝下がるから痩せにくくなるで

11: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:01:31.25 ID:41f5kTSO0

最近ランニングサボってたらちょっと太ってきたわ

23: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:14:44.25 ID:/RTyn4Er0

>>11

スパイラルでもうやらなくなるから早めに再開したほうが

12: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:03:07.53 ID:ysfWYwrDd

クールダウン忘れずにな

13: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:05:28.17 ID:ordO8QGua

流石に遅過ぎやけどまぁこれからやな

14: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:05:54.35 ID:2oD2FknZ0

靴はちゃんとしたランニングシューズ履いとるか？

17: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:08:47.13 ID:bj9cMtuDd

>>14

2000円のスニーカーや

19: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:09:36.37 ID:jBuOYRKzp

そんなに急いで距離伸ばしても膝ぶっ壊れへんのか？

22: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:11:36.43 ID:bj9cMtuDd

>>19

すでに膝と股関節を痛めた模様

20: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:10:29.11 ID:vqBlhzZi0

膝に気を付けな

21: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:11:12.32 ID:c4NwQTSB0

膝痛めるかどうかはフォーム次第やろ

デブならしらんけど

24: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:16:23.60 ID:8FB+xpRq0

デブはランニングホンマにアカンぞ

違和感なくなるまで半年かかったわ

25: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:17:00.86 ID:tszg3ueZd

寒すぎるんよ

寒いと膝が痛いんよ許してクレメンス

26: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:17:41.52 ID:vb5hmSoKr

キロ5分までは余裕でのびるで

27: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:19:22.02 ID:41f5kTSO0

>>26

そこから全然速くならん

29: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:25:27.13 ID:Q/2NSbw5a

>>27

わかる

頑張っても頑張ってもタイムが向上しなくなる

30: 名無しさん 2021/02/27(土) 08:26:55.56 ID:vb5hmSoKr

>>27

とにかく走れ

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