フルスクワットよりハーフスクワットの方がきつい

1: 名無しさん 2021/06/27(日) 01:38:19.23 ID:qliX/u+W

フルだとボトムで跳ね上がれるけどハーフだとそれができないから重量下がる

3: 名無しさん 2021/06/27(日) 04:06:46.14 ID:khbzuLcC

スティッキングポイントをバウンドで超えるチート技術はあるけど

ハーフはそもそもスティッキングポイントまで下げてないじゃん

4: 名無しさん 2021/06/27(日) 07:40:13.04 ID:qliX/u+W

>>3

フルだと180上がるけどハーフだと160が限界

5: 名無しさん 2021/06/27(日) 12:44:27.27 ID:AHvkV4qQ

コボリフる奴

7: 名無しさん 2021/06/27(日) 19:32:33.66 ID:GvY69eNX

脚みせて

8: 名無しさん 2021/07/15(木) 11:49:37.56 ID:A9C81ZTW

ハーフの厳密な定義知らんけど、

スティッキングポイントはパラレルのちょい上だから

その辺りで引き返すよりも、

もっと深くスクワットした方が

逆に重量挙がるとは言うよね。

パラレルちょい手前で引き返すのはクォーターでも

ハーフでもなくて3/4とか4/5くらいかも知れないけど

そんな言葉無いしなあ

11: 名無しさん 2021/07/15(木) 16:12:48.78 ID:KunjVpB5

フルまで下げるよりその少し前で上がる方がきついなら

深さ不足で赤旗上がる人いなくならね？

13: 名無しさん 2021/07/15(木) 16:19:59.50 ID:2zzlR09t

>>11

やめたれｗ

15: 名無しさん 2021/07/15(木) 20:11:59.30 ID:A9C81ZTW

>>11

別に浅ければ浅いほどキツいとか

言ってる訳ではなくて、スティッキングポイント

ギリギリ下じゃなくて、そこを充分離れてから

伸長反射とか組織の反発とかによる反動を利用した方が

挙がるよってだけなので。

ここまではしゃがまないと成功試技じゃないという

規定自体は無いと、3cmだけしゃがんで

これでもスクワットだとか言う人が出てくるでしょ。

16: 名無しさん 2021/07/15(木) 22:17:45.98 ID:IjtWxqLU

アホ程重りつけて、ラックから挙げてそのままラックに戻す奴思い出したわwww

20: 名無しさん 2021/07/16(金) 16:13:44.42 ID:1wqYG/tL

多くの人が、スティッキングポイントとパラレル付近で

深ければ深いほど挙上が難しいと思って

ルール違反ギリギリの浅いスクワットを

しようとするんだけど、それは根拠のない間違いだと

著者は言っているんだよ。

それはトレーニングの上でだけではなくて、

試合の当日にスクワットで高重量を狙う上でも。

21: 名無しさん 2021/07/16(金) 19:25:10.96 ID:bFJyHsln

だからそれならみんなフルにするだろと言ってんだろループ馬鹿

それが行われてないってことは糞可動域正当化してる知恵遅れ雑魚なだけってことだ

22: 名無しさん 2021/07/16(金) 21:02:57.20 ID:5yCZhQUx

多くの人がやっている、以外に

バイオメカニクス的な根拠無いでしょ

多くの人っつっても日本の一部の人だけど