【悲報】筋トレ半年 痩せるどころか太る

1: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:27:12.10 ID:C5OG3eqy0XMAS

週6日も筋トレした結果体重は103kg→108kg��

2: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:27:35.96 ID:YwGadVb50XMAS

そうはならんやろ

3: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:27:38.99 ID:C5OG3eqy0XMAS

足の日

胸の日

背中の日

をローテンションしてた

4: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:27:49.54 ID:fb51vgV00XMAS

これからこれから

5: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:28:01.25 ID:C5OG3eqy0XMAS

悲しくなるで��

6: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:28:04.69 ID:nzYx6ZlnpXMAS

走れよ

9: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:28:17.97 ID:C5OG3eqy0XMAS

>>6

走ってないわ

7: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:28:08.75 ID:wNDTBenD0XMAS

ハイテンションでやれ��

8: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:28:16.48 ID:RzDutOvN0XMAS

脂肪より筋肉の方が重いって言って欲しいだけやろ？

10: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:28:44.90 ID:C5OG3eqy0XMAS

マッチョになりてぇ

11: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:28:47.14 ID:TDWz8tYPdXMAS

イッチ深淵のぞいたらいそう

12: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:28:57.84 ID:C5OG3eqy0XMAS

見た目もほぼ変わらず

14: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:29:13.71 ID:KIoUwhpy0XMAS

>>12

筋トレしてるってどのくらいしてるんだよ

21: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:30:35.62 ID:C5OG3eqy0XMAS

>>14

足の日はバーベルスクワット あとマシン2つ

胸の日はベンチプレス ダンベルフライ 腹筋ローラー

背中の日はラットプルダウン バーベルロー ショルダー・プレス

26: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:31:36.54 ID:KIoUwhpy0XMAS

>>21

種類だけ書いて満足してそう

大事なのはそれぞれどのくらいの負荷で何回やったかだろ

13: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:29:04.23 ID:myxFNPNupXMAS

筋肉ついたら重くなるのは当然やん

15: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:29:17.26 ID:mWdqgCbK0XMAS

カロリー計算出来ないバカなだけだろ

16: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:29:57.01 ID:4kDzn9YT0XMAS

そら有酸素じゃないし

18: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:30:20.52 ID:kymtUuyLaXMAS

身長書けよ

22: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:30:56.33 ID:C5OG3eqy0XMAS

>>18

172

19: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:30:24.16 ID:I0MIOvS5dXMAS

確実に脂肪

20: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:30:26.84 ID:EnSenXxw0XMAS

ワイも走ってないわ

走るのだるい

23: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:31:02.55 ID:Qdr4Wpgg0XMAS

相撲取りになってみないか！

24: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:31:12.01 ID:1XS2Fp/eaXMAS

貼らなきゃ分からないよ

25: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:31:36.37 ID:3HbI3u4bHXMAS

君才能あるよ

27: 名無しさん 2019/12/25(水) 21:32:29.14 ID:Lx6ey+ad0XMAS

ワイ暫く休んでたから久々に再開したけど体重とか筋力そんな変わらんかったわ