自宅で広背筋鍛える方法ある？

1: 名無しさん

21/01/16(土)17:15:48

ID:EuP

おすすめあったら教えて下さい

2: 名無しさん 21/01/16(土)17:16:47 ID:iw9

広背筋に語りかける

3: 名無しさん

21/01/16(土)17:17:31

ID:EuP

ついでに上腕二頭筋も

4: 名無しさん 21/01/16(土)17:19:37 ID:VXM

懸垂に似た筋トレしたら？何かにぶら下がるの

5: 名無しさん 21/01/16(土)17:28:21 ID:cLv

懸垂かダンベルロー

6: 名無しさん

21/01/16(土)22:03:46

ID:EuP

>>5

10kgのダンベルはある

7: 名無しさん 21/01/16(土)22:19:43 ID:wuB

>>6

2個あるならデッドリフト

10: 名無しさん 21/01/16(土)22:23:05 ID:gRn

ワイは逆立ち腕立て伏せやっとるで

12: 名無しさん 21/01/16(土)22:28:06 ID:7Fb

腕広げて懸垂は