ワイジ、彼女を惚れ直させるために激痩せムキムキ丸を目指す

1: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:13:25.16 ID:mN60eql5dNIKU

今サラダチキンと腹筋でなんとかしようと思ってるんやが

おススメの食事とかあるか

2: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:13:48.93 ID:N3AX8/q/0NIKU

プロテイン

3: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:13:50.41 ID:kWJ0peLC0NIKU

なお彼女いたことはない模様

5: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:14:18.17 ID:mN60eql5dNIKU

>>3

残念ながら先日までいたんやな

ふられてしまったが

22: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:20:20.92 ID:WeBpFGkxKNIKU

>>5

フられる原因はそういう所じゃないの？

4: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:14:05.49 ID:q3tbdray0NIKU

サラダチキン

ブロッコリー

ゆで卵

キャベツ

こればっかり食って食って食いまくる

6: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:14:25.58 ID:GGRonoPVdNIKU

>>4

ブロッコリー？

9: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:14:53.22 ID:mN60eql5dNIKU

>>4

1日どのくらいずつとかあるか？

7: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:14:28.38 ID:7VNtoizKdNIKU

カタボらない程度に軽く有酸素入れよう

ストレス解消にもなるし

8: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:14:35.40 ID:r+wUOb+W0NIKU

>>1

飯は徐々に変えろ

いきなり変えると失敗するぞ

12: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:15:42.88 ID:8tKQlrqkaNIKU

一度振られたらお仕舞いや

下手に足掻くと忘れられんくなるで

14: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:16:53.23 ID:mN60eql5dNIKU

>>12

ワイまだ好きやし 惚れ直させろって言われたんや

16: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:17:55.57 ID:YyirHpja0NIKU

>>14

たんぱく質の量くらいググればすぐ出るぞ

そんなんだからフラれるんだ

23: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:20:28.02 ID:mN60eql5dNIKU

>>16

ググって出た情報は参考にはしてるが

人から成功した方法聞いた方がええかと

15: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:17:41.66 ID:MQ+ZKOFraNIKU

惚れ直すって付き合ってる時や結婚してるときに使う言葉やろ

19: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:19:07.45 ID:mN60eql5dNIKU

>>15

それは若干思ったけど

とりあえず自暴自棄になるより自己実現したほうがマシかなって

17: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:18:06.77 ID:mN60eql5dNIKU

ちなワイ10日くらいサラダチキンとそぼろご飯と腹筋で結構減ったんやが

お腹の脂肪だけが落ちなさすぎて

18: 名無しさん 2019/10/29(火) 19:18:45.90 ID:XvnXzmaUdNIKU

そんなガチのフィジーカーじゃない限り普通に糖質も脂質も適度に接種した方がええで