デッドリフトに匹敵する筋トレ教えて

1: 名無しさん 2021/03/29(月) 20:40:27.673 ID:LpjBYfYL0NIKU

あったら教えて

2: 名無しさん 2021/03/29(月) 20:41:08.678 ID:gHN95cpz0NIKU

ドラゴンフラッグ

3: 名無しさん 2021/03/29(月) 20:41:11.088 ID:G4lXdHuEaNIKU

ベンチプレス

4: 名無しさん 2021/03/29(月) 20:41:16.171 ID:UPCBQrN20NIKU

懸垂

5: 名無しさん 2021/03/29(月) 20:41:25.164 ID:r+Rqeu8ydNIKU

全身を鍛えるってこと？

正直デッドリフトは腰に悪いと思うわ

7: 名無しさん 2021/03/29(月) 20:42:37.650 ID:r+Rqeu8ydNIKU

ランジウォーク モンキーウォークがいいと聞いたけど

8: 名無しさん 2021/03/29(月) 20:44:03.189 ID:eqOODg/70NIKU

脊柱起立筋か？

バーベル担いでグッドモーニングはどう？

9: 名無しさん 2021/03/29(月) 20:45:18.027 ID:r+Rqeu8ydNIKU

モンキーウォークってパルクールの基本のほうな

四つんばいで歩いてくやつ。あれは全身使うし腰も痛めにくい

10: 名無しさん 2021/03/29(月) 20:48:04.851 ID:f0Ueh/8B0NIKU

体操競技の難易度Aでも一派人は出来ない

どれでも良いから一個やれ

見栄えが良いのは上水平=プランシェ