筋トレでさあ扱う重量×動かした回数の指標は間違いだと思うのよ

1: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:06:05.82 ID:0nF7fIlJd

わかるでしょ言いたいこと？

2: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:06:57.25 ID:0nF7fIlJd

肉体のエネルギーを使ってれば同じ強度の運動でしょ

3: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:07:11.62 ID:QqlhXStX0

早さや動きによって負荷変わるしな

7: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:08:27.88 ID:0nF7fIlJd

>>3

総和では変わらないと考えるは体内のエネルギーを一定時間に使えるかが重要

4: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:07:30.06 ID:0nF7fIlJd

同じ時間でエネルギーを使い切れば同じ強度でしょ

5: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:07:53.75 ID:tl647Lgm0

宇宙という広い概念の前では些細な違いでしか無いとかそう言うこと？

6: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:08:22.40 ID:RW9+J+XN0

イッチより遥かにムキムキの人らが提唱する理論を俺は信じるよ

10: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:09:21.36 ID:0nF7fIlJd

>>6

彼らのトレーニングは理にかなってるが大事なポイントは彼らは言わないよ

8: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:08:35.09 ID:pSTYrWOf0

ボリューム揃えれば効果は同じって言いたいんやね

12: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:10:39.62 ID:0nF7fIlJd

>>8

3レップと5レップで1セットの時間は同じでも後者の方が掛け算は大きいから高負荷は間違い

11: 名無しさん 2021/04/05(月) 01:10:37.09 ID:ygJIWbeca

無理に大きい重量扱ってるの見ると何でそんなことしてんだろうとは思うわ