生まれて初めてベンチ100kg上げれた！！！

1: 名無しさん 2021/07/29(木) 21:57:21.602 ID:pSLcWBQZ0NIKU

2rep目は失敗

30代から筋トレ始めて初めは60kg1repが最大だったけどいけるもんなんだな！

筋トレサイコー！！！

言う相手いないからスレ立てしか出来ないぜ！

2: 名無しさん 2021/07/29(木) 21:57:40.632 ID:4ZGr06WR0NIKU

凄いじゃん

6: 名無しさん 2021/07/29(木) 22:00:06.547

レップって一回ってこと?

10: 名無しさん 2021/07/29(木) 22:02:01.241 ID:pSLcWBQZ0NIKU

>>6

そう

一往復をいちレップって呼ぶ

7: 名無しさん 2021/07/29(木) 22:00:35.400 ID:pSLcWBQZ0NIKU

というか1ヶ月以上80以上上げてこなかったから驚きだわ

明日ワクチンうつし一週間くらい筋トレできないし

ピーキング無しでやっちゃえと思ってやったら出来ちゃった

11: 名無しさん 2021/07/29(木) 22:02:04.673 ID:D3cha/bXaNIKU

100kgって言ってもパーシャルとフルレンジで全然違うからなぁ

数字でどうこう言う奴は嫌いなんだよなぁ

いかに効かせられるかの方が大事なのに皆初心を忘れて数字ばかり拘るようになる

ネガティブ5秒以上かけて丁寧にやるやり方の方が俺は好き

14: 名無しさん 2021/07/29(木) 22:04:34.701 ID:pSLcWBQZ0NIKU

>>11

ネガティヴ5秒のほうが思想が偏ってるぞ

パーシャルじゃなく胸につけてから挙げたよ

特定の人納得させるためにやってるわけじゃ無いけどさ

16: 名無しさん 2021/07/29(木) 22:07:51.287 ID:lg7J7MPm0NIKU

胸の筋肉なんてつけたって意味ないじゃん

なんでそんなトレーニングするのか理解できない

18: 名無しさん 2021/07/29(木) 22:11:41.299 ID:pSLcWBQZ0NIKU

>>16

よく分かる

個人的にはベンチプレスはそんなに重視してない

スクワットとデッドの健康増進効果と比べたらかなり低い気がするわ

胸あっても人殴ったこと一回もないしなw

でも筋トレ始めたらバランスよく鍛えたくなるよ

19: 名無しさん 2021/07/29(木) 22:31:16.252 ID:Na9YdGqm0NIKU

>>16

ベンチ=胸筋じゃないよ

17: 名無しさん 2021/07/29(木) 22:09:36.342 ID:pSLcWBQZ0NIKU

スクワットベンチデッドでやっと420超えたわ

パワーリフティング県大会標準記録まであと40kgとか遠い