1: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:17:01.25 ID:RxE6jxxp0
腕とれた
2: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:17:17.11 ID:RxE6jxxp0
こんなもん扱う初心者がおるか
3: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:17:22.66 ID:RxE6jxxp0
おってたまるか
5: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:18:16.17 ID:skYnm4xWp
重り調節できるやつか水入れるやつ買えアホ
9: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:19:05.84 ID:RxE6jxxp0
>>5
8キロに直したわアホ
6: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:18:17.06 ID:Rz7CLQ+jp
それ持ってスクワットしたら？
10: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:19:31.16 ID:RxE6jxxp0
>>6
ええかもな
7: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:18:17.52 ID:cmnLM8ml0
アームカールでもしたんか
12: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:19:38.65 ID:RxE6jxxp0
>>7
せや
8: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:18:30.02 ID:JinQPZEha
どれ買ったん
13: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:20:06.40 ID:RxE6jxxp0
>>8
尼の1万くらいの安いやつ
11: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:19:33.49 ID:eIBSfL8x0
枚数減らしたら？
バーだけでも初心者には十分だし
15: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:20:19.66 ID:RxE6jxxp0
>>11
バーだけ？0キロやろ
59: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:31:50.26 ID:NCixCq700
>>15
はいエアプ
14: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:20:18.49 ID:mbAn/blFd
そこで辞めたら配送したお兄ちゃんに申し訳が立たんと思わないのか？
16: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:21:06.47 ID:RxE6jxxp0
>>14
ワイの闘志に火がついたわ
17: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:21:14.63 ID:wkscWBoG0
よくあるダンベルなら棒は片方2.5kgじゃね
20: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:21:57.06 ID:RxE6jxxp0
>>17
そうか
18: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:21:15.41 ID:lPisxp4K0
鍛えてないやつから割といい体やなと思われるレベルにならんと無理
19: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:21:54.76 ID:RP7s+6Z6d
アームカール片腕20kgとか2～3年トレーニングしてきた奴レベルやろ
21: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:22:28.64 ID:RxE6jxxp0
>>19
ネット民「20kgではすぐ物足りなくなります！30がおすすめ🤗」
23: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:23:10.43 ID:cmnLM8ml0
>>21
アームカールやろ
別の種目なら20じゃ足りんのも多い
37: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:26:18.81 ID:RP7s+6Z6d
>>21
ダンベルは胸とか肩とか背中の筋肉鍛えられるんやで
そう言った場合20kgじゃすぐ足りんくなる
42: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:26:59.40 ID:K0hOfEgZ0
>>21
これよく見るけど骨格とか体質によっては20キロで物足りなくなるには5～6年はかかりそう
24: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:23:26.93 ID:t+ozxBID0
>>19
アームカール以外にも使えるやん
37: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:26:18.81 ID:RP7s+6Z6d
>>24
そらそうやけど初心者はダンベル＝アームカールやからしゃーない
22: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:23:04.04 ID:/5sZTVPLa
アームカール20kgとか人間やないで
28: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:24:40.96 ID:RxE6jxxp0
>>22
これ
25: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:24:07.67 ID:a08Qsho4p
初心者は普通10kgくらいやろ
26: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:24:10.64 ID:YqIkXs3oa
ワイ「ダンベル欲しいな…初めてやから10kgでええか…」
今「全然足りんやないけ！20kg買えば良かったわ！」
29: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:24:53.61 ID:skhVAlMJ0
可変式じゃないの？ ダンベルプレスで使う重さだな
30: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:24:59.96 ID:RxE6jxxp0
ダンベルプレスええな
適度にキツイ
31: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:25:02.33 ID:HlLn+g0T0
調節出来るやつかえや
重りだけでトレーニングもできるで
32: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:25:32.01 ID:RxE6jxxp0
調整可能やで
安物やからちゃちやが
33: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:25:56.94 ID:RxE6jxxp0
マジで20でカールした時腕取れたわ
35: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:26:06.54 ID:RxE6jxxp0
こんなん使うサイヤ人がおるんやな
36: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:26:18.42 ID:GhueYh3dp
筋トレ初心者がアームカールなんかやらんやろ
38: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:26:22.71 ID:2Dk8R9Qoa
2年で30でも足りなくなったで
39: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:26:25.85 ID:u2RHF4i80
廃タイヤでいいよね
40: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:26:38.42 ID:/5sZTVPLa
ワオもダンベル欲しいんやがセットで買ったほうがええんか
43: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:27:07.88 ID:t+ozxBID0
>>40
可変式のダンベルがオススメ
54: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:29:56.06 ID:/5sZTVPLa
>>43
腕立て伏せしながら片方持ち上げるやつやりたい🥺
49: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:28:38.24 ID:skhVAlMJ0
>>40
コロコロ回して固定する可変式ダンベルはいちいち重さ変えるの面倒だけど楽に重さ切り替えられるやつは高い
45: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:27:52.79 ID:U7tP025X0
10kgあれば一般人レベルには鍛えられるやろ
20kgってかなり鍛えてるレベルちゃうんか？
46: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:27:57.57 ID:wDx4mCyK0
お外に出ればダンベルなんか買う必要ないやろ
47: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:28:00.78 ID:k1svlzioa
腕立てまるで出来んのやが始めはヒザついてええか？
48: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:28:07.31 ID:Lg4HlgiTH
30kgのが細かい重量調整できて捗るんだよなぁ…
50: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:28:54.57 ID:QIB5GAPcd
筋力ついてくると物足りなくなってくるから20キロ買ってよかったわそこからちょっとずつプレート追加して今は40キロくらい
51: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:29:10.25 ID:GPGt18hpa
短期間で筋肉つけたいなら上げられるギリギリの重さめっちゃ頑張って数回上げる休む上げる休むを繰り返すほうがいいって聞いたがほんとなんかね
53: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:29:40.30 ID:/e6GiMwP0
胸と背中だけ鍛えるなら20kgからでいいけど
肩と腕は初心者は3kgでいい
57: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:30:31.40 ID:wkscWBoG0
20kgセットやと片方10kgずつやから種目によっては数ヶ月で物足りなくなってまう
けど筋トレは続くかどうかが一番の問題やから最初は安い20kgセットを買って
続けられるようならプレートを買い足せばええと思う
最初から40kgとか60kgのセット買うよりも割高やけど続かないかもしれん事考えるとね
64: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:33:14.99 ID:Yi0raSUIM
片方20でアームカールは元から運動してないと無理
プレスなら物足りないし可変式一択
65: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:33:30.83 ID:lp45olRXa
男なら3か月もあれば片手30キロでプレスできるようになる
20は明らかに軽い
66: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:34:03.14 ID:8Duda8930
自重でええぞ
67: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:34:04.21 ID:RP7s+6Z6d
掴み部分が三方向に分岐してるチンニングマシン有能
ただのぶら下がりマシンと化してるマシン無能
69: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:34:46.64 ID:D9fB76vm0
1万のIROTECの可変式買ったけどいちいち回すのがめんどくさすぎて付け替えが楽な3万くらいの奴買えばよかったと後悔しとる
70: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:35:40.09 ID:M8bKYvGr0
全盛期は片方50kgぐらいでダンベルベンチプレスしてたわ
まあ初心者でも片方20ぐらいはあった方がええんちゃう
74: 名無しさん 2020/11/18(水) 08:36:03.45 ID:3MttSGn20
ワイは未だに3kgやで
引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605655021/
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